Zatykó Szilvia
Táplálkozási és életmódbeli mentorálás nőknek, akik szeretnék jobban érteni a testük változásait és visszatalálni az egyensúlyhoz.
Nőknek segítek 40 felett abban, hogy megértsék a testük változásait, visszanyerjék az energiaszintjüket, és ne túléljék, hanem megéljék és előnyükre fordítsák ezt az életszakaszt – tudatos táplálkozással és életmóddal.
40 felett már nem nulláról indulsz. Van önismereted. Van élettapasztalatod. Ezt a tudást most a tested szolgálatába lehet állítani. Azért dolgozom, hogy a változókor ne egy elveszett, bizonytalan időszak legyen az életedben, hanem egy tudatosan megélhető, kiegyensúlyozott új szakasz. Holisztikus szemlélettel, táplálkozási fókusszal támogatnak abban, hogy megértsd a tested változásait, enyhítsd a tüneteket, és újra energikusnak, stabilnak érezd magad a mindennapokban.
Nem csak azt nézzük, mit eszel – hanem azt is, hogyan hat rád az alvás, a stressz, a mozgás, az életmódod és a hormonális változásaid. A célom, hogy ne csak jobban legyél – hanem értsd is, mi történik a testedben.
Ha úgy érzed, elakadtál, és szeretnél végre tisztábban látni a tested működésében, ez a konzultáció ideális első lépés.
Ha nem szeretnél egyedül kísérletezni, és fontos számodra, hogy legyen egy biztos kapaszkodód a folyamat elején.
Ha nem csak enyhíteni szeretnéd a tüneteket, hanem megérteni és támogatni a tested működését, és
célod a mély és tartós életmódváltás.
Ha szeretnéd munkatársaid egészségét és jóllétét szakmailag megalapozott, mégis gyakorlatias előadásokkal támogatni.
A program elsősorban 40 feletti nőknek szól, akik hormonális változásokat, fáradtságot, alvásproblémákat, súlyváltozást vagy bizonytalanságot tapasztalnak, és szeretnének végre tisztán látni az ellentmondásos tanácsok helyett.
Élelmiszermérnöki és táplálkozástudományi végzettségem segít eligazodni a változókor körüli rengeteg ellentmondásos információ között – közérthetően, rád szabva.
A közös munka során nem gyors megoldásokat keresünk, hanem egy olyan, hosszú távon is működő rendszert, ami valóban illeszkedik az életedhez. Nem kell „jól csinálnod”, és nem vagy egyedül abban, amin keresztülmész. Együtt találjuk meg azt az utat, ami számodra is tartható, működő és élhető.
A közös munka egy személyre szabott folyamat, amely a te testedhez, élethelyzetedhez és céljaidhoz igazodik. Lépésről lépésre haladunk, hogy a változás ne csak elinduljon, hanem hosszú távon is fenntartható legyen.
A konzultáció előtt egy részletes kérdőívet küldök számodra, hogy átfogó képet kapjak a tüneteidről, életmódodról, táplálkozásodról és jelenlegi állapotodról.
Közösen értelmezzük a tested jelzéseit, és feltérképezzük azokat az összefüggéseket, amelyek a tüneteid hátterében állhatnak. Nem csak a tüneteket nézzük, hanem a mögöttes okokat is.
Kialakítunk egy olyan tervet, amely a mindennapjaidban is működik. Fókuszban a táplálkozás, alvás, stresszkezelés, mozgás és napi rutin.
Figyeljük a tested reakcióit, és ennek megfelelően alakítjuk a következő lépéseket. Nem egyszerre változtatunk meg mindent, hanem fokozatosan építünk fenntartható szokásokat.
A változókor nem csak hormonális kérdés. A közérzetedet, energiaszintedet és tüneteidet egyszerre befolyásolja a táplálkozás, az alvás, a stressz, a mozgás és az anyagcsere működése.
A közös munka során nem elszigetelt problémákat nézünk, hanem az összefüggéseket – hogy megtaláljuk azt, ami a te tested számára valóban működik.
Hormonális egyensúly és tünetek megértése
Vércukorszint, anyagcsere és táplálkozás
Izomzat, csontok és mozgás
Bélrendszer és emésztés támogatása
Alvás, stressz és regeneráció
Ha szeretnéd te is újra jól érezni magad a testedben, itt az idő elkezdeni!
Ha szeretnél bővebb információt valamelyik szolgáltatásomról, vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi űrlapon! Üzenetedre néhány napon belül válaszolok!
Igen, minden konzultáció online történik, így bárhonnan csatlakozhatsz.
Ez egyénenként eltérő, de már néhány hét alatt érezhető lesz az energiaszint javulás, alvásminőség változása, közérzet javulása. A tartós változás általában több hetes folyamat eredménye.
Nem. Ez életmód- és táplálkozási támogatás, amely kiegészítheti az orvosi kezelést, de nem helyettesíti azt.
Nem szükséges vérvétellel érkezned a konzultációra. Ugyanakkor, ha az elmúlt időszakban készült laboreredményed, mindenképpen érdemes “magaddal hozni”, mert ezek értékes kiegészítő információt adhatnak az állapotodról. Minél több releváns információ áll rendelkezésre, annál pontosabban tudjuk meghatározni a számodra legmegfelelőbb irányt.
Igen, minden esetben számlát állítok ki a szolgáltatásról. A díjat banki átutalással tudod rendezni, a számlát pedig elektronikusan küldöm el számodra.
Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot. A megadott e-mail címedre elküldöm a számlát. A konzultáció díját banki átutalással tudod rendezni. Az időpont a befizetést követően válik véglegessé. A konzultáció előtt egy részletes kérdőívet küldök, amely segít feltérképezni a jelenlegi állapotodat. A megbeszélt időpontban online találkozunk, és már a számodra
legfontosabb területekre fókuszálunk.
Legkésőbb 24 órával a konzultáció előtt díjmentesen lehetséges mindkettő. 24 órán belüli lemondás esetén a konzultáció díja nem visszatéríthető. Meg nem jelenés esetén a konzultáció megtartottnak minősül. Ez a keret segít abban, hogy mindenki számára kiszámítható és nyugodt folyamatot tudjak biztosítani.
Ez teljesen rendben van. Kezdheted egy konzultációval, és utána közösen eldöntjük, mi a legjobb következő lépés számodra.
