Nőknek segítek 40 felett abban, hogy megértsék a testük változásait, visszanyerjék az energiaszintjüket, és ne túléljék, hanem megéljék és előnyükre fordítsák ezt az életszakaszt – tudatos táplálkozással és életmóddal.
40 felett már nem nulláról indulsz. Van önismereted. Van élettapasztalatod. Ezt a tudást most a tested szolgálatába lehet állítani. Azért dolgozom, hogy a változókor ne egy elveszett, bizonytalan időszak legyen az életedben, hanem egy tudatosan megélhető, kiegyensúlyozott új szakasz. Holisztikus szemlélettel, táplálkozási fókusszal támogatnak abban, hogy megértsd a tested változásait, enyhítsd a tüneteket, és újra energikusnak, stabilnak érezd magad a mindennapokban.
Nem csak azt nézzük, mit eszel – hanem azt is, hogyan hat rád az alvás, a stressz, a mozgás, az életmódod és a hormonális változásaid. A célom, hogy ne csak jobban legyél – hanem értsd is, mi történik a testedben.
Élelmiszermérnöki diplomámat a Kertészeti és Élelmiszeripari Egyetem Élelmiszeripari Karán szereztem, majd tanulmányaimat a Semmelweis Egyetemen folytattam, ahol táplálkozástudományi mesterképzést végeztem.
Az amerikai GGS Academy menopauza coach képzésének elvégzése tovább mélyítette a tudásomat a hormonális változások és a női egészség támogatása terén.
Számomra fontos, hogy folyamatosan képezzem magam, és lépést tartsak a legújabb kutatásokkal és evidenciákkal – és ezeket mindig közérthető, a gyakorlatban is alkalmazható formában adjam át.
Nem hiszek az általános sablonokban. Minden nő teste, élethelyzete és hormonális működése más – ezért a közös munka során mindig személyre szabott megközelítéssel dolgozom.
Holisztikus szemléletben gondolkodom: nem csak a táplálkozást nézzük, hanem az alvást, stresszt, mozgást, regenerációt és mindennapi szokásokat is – mert a szervezetünkben minden mindennel összefügg.
Hiszek abban, hogy ha megértjük a bennünk zajló folyamatokat, könnyebben tudunk változtatni azokon a területeken, amelyekre valóban ráhatásunk van.
A munkámban nemcsak szakmai tudásra, hanem saját tapasztalataimra is építek. Hashimoto pajzsmirigy-alulműködéssel és inzulinrezisztenciával élek, így pontosan tudom, milyen kihívásokat jelent a mindennapokban egyensúlyban tartani a hormonális és anyagcsere-folyamatokat.
Ez a személyes érintettség segít abban, hogy ne csak elméleti tanácsokat adjak, hanem valóban élhető, a gyakorlatban is működő megoldásokban gondolkodjunk együtt.
A küldetésem, hogy segítsek a nőknek – különösen 40 felett – újra kapcsolatba kerülni a testükkel, megérteni a változásaikat, és ezt az időszakot ne veszteségként, hanem lehetőségként megélni.
Hiszem, hogy ebben az életszakaszban már rengeteg önismeret és élettapasztalat van bennünk. Erre építve egy sokkal tudatosabb, kiegyensúlyozottabb és élvezhetőbb életet lehet kialakítani. Mert a változókor nem csak túlélni való – hanem egy új, tudatosan alakítható életszakasz is lehet.
“Ha a tudásommal és tapasztalataimmal akár csak néhány nő életében valódi, pozitív változást tudok elindítani, már elértem a célomat.”
A program elsősorban 40 feletti nőknek szól, akik hormonális változásokat, fáradtságot, alvásproblémákat, súlyváltozást vagy bizonytalanságot tapasztalnak, és szeretnének végre tisztán látni az ellentmondásos tanácsok helyett.
Élelmiszermérnöki és táplálkozástudományi végzettségem segít eligazodni a változókor körüli rengeteg ellentmondásos információ között – közérthetően, rád szabva.
A közös munka során nem gyors megoldásokat keresünk, hanem egy olyan, hosszú távon is működő rendszert, ami valóban illeszkedik az életedhez. Nem kell „jól csinálnod”, és nem vagy egyedül abban, amin keresztülmész. Együtt találjuk meg azt az utat, ami számodra is tartható, működő és élhető.
Ha szeretnél bővebb információt valamelyik szolgáltatásomról, vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi űrlapon! Üzenetedre néhány napon belül válaszolok!